Техника выполнения упражнения "Подъёмы гантелей в сторону"

Аватар автора
Тренировки приседаний на максимум
Ставим правильную технику выполнения упражнений. Сегодня разбираем упражнение "Подъёмы гантелей в сторону". Как правильно выполнять подъёмы гантелей в сторону для девушек. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: - Ноги слегка расставлены - Спина прямая - Руки с гантелями вдоль тела - Руки согнуты в локтях - Сделать вдох НА СЧЁТ "РАЗ": - Поднять руки в сторону параллельно полу - Сделать выдох НА СЧЁТ "ДВА": - Вернуться в исходное положение

0/0


0/0

0/0

0/0