тренировка по Фельденкрайзу на расслабление #Фельденкрайз #Расслабление #Концентрация

двигательная практика, разработанная Моше Фельденкрайзом и ставящая целью развитие человека через осознавание себя в процессе работы над движением собственного тела. Метод Фельденкрайза называют также методом соматического обучения. Выберите место и время, где вас ничего не побеспокоит, все движения выполняйте медленно и в зоне комфорта. Здесь правильного и неправильного, все индивидуально. Используйте видео только если не знаете что делать, старайтесь воспринимать задания на слух. #Концентрация