Похудеть во время сна ➜ Делайте это перед сном.

Поддержите канал, внеся минимальный платёж в размере 50 рублей. Поддержать канал можно здесь: Сбербанк: 2002 2036 8640 4726 Юмани: 4100 1187 9241 6817 В то время как сон сам по себе отлично способствует похудению, есть несколько упражнений, которые вы можете выполнять перед сном, которые помогут этому процессу. #сон 🟡 Продолжительность: 8 минут 💪 Количество упражнений: 8 🔶 Формат: 1 упражнение = 45 секунд работы + 10 секунд отдыха. 🧘 Оборудование: ваше тело ................................................. ...................................... ⏳ Тайм-коды 00:00 - Старт 00:10 - 1. Мертвый жук 01:05 - 2. Флаттер Кикс 02:00 - 3. Лягушка хрустит ногами вместе 02:55 - 4. Мертвый жук (версия 2) 03:50 - 5. Взгляд снизу вверх 04:45 - 6. Лягушачий ягодичный мостик 05:40 - 7. Гиперэкстензия 06:35 - 8. Скручивание колена под углом 90 градусов 07:23 - Рекомендуемый план