психология и медитация

Все знают, что когда организм в стрессе - он ищет радости, положительных эмоций. И, зачастую находит их в обжорстве, алкоголе, наркотиках и т.д., конечно, если не дать ему какой-то альтернативы. Психолог, Наталья Кубасова сегодня в прямом эфире марафона объяснила, что любая отрицательная эмоция, как грусть, разочарование, обида, отчаяние и любая другая негативная эмоция способствует поиску организмом баланса. И в этом может помочь медитация, хорошая музыка, приятный разговор, добрая книга. А как вы справляетесь со своими негативными эмоциями? Поделитесь в комментариях. ⠀ #похудеть