Стресс. Что это такое, как его распознать и как с ним бороться

Тема стресса всегда волновало человека. Мы сталкиваемся с ним каждый день. И мы понимаем, как он вреден не только для нашего душевного состояния, но и для физического здоровья, но не всегда знаем, как его избежать и как с ним бороться. Стресс - это коварный враг который, который засел внутри нас и каждый день подтачивает наше здоровье. Стресс может убить, и даже наоборот, стресс может даже спасти нас. Стресс — это ответная реакция организма на воздействие внешних факторов, которая сопровождается тревожным состоянием и повышенной эмоциональностью. Незначительное напряжение оказывает положительный эффект, ускоряет реакции, стимулирует выработку адреналина и мозговую деятельность. Постоянный стресс приводит к истощению организма и серьезным заболеваниям. В этом видео мы познакомим Вас с понятием СТРЕСС, как его распознать, какие бывают виды стресса, их фазы, проявления, и самое главное, как с ним бороться. В видео будет представлена не только теория, но и методы, техники и способы снижения стрессового состояния. Ведущий: Вадим Фёдоров (Консультант по здоровому образу жизни. Психолог) В этом видео Вы узнаете: 3:21 Что такое стресс, для чего он нужен; 5:00 Поведение человека при стрессе; 6:15 Виды стресса (Эустресс и Дистресс); 7:46 Дистресс, что это такое; 11:25 Стрессоустойчивость; 12:56 Что происходит при стрессе (механизм стресса); 14:09 Фазы стресса; 19:24 Причины и проявления стресса; 20:45 Острый и хронический стресс; 24:29 Как предупредить стресс; 29:00 Натуральные...