Как убрать влияние триггеров и стрессов

Владимир Вороной, Алексей Щербаков. Каждый человек испытал состояние стресса, и не раз. Стресс является естественной реакцией человека, которая фокусирует его внимание на возникающих в повседневной жизни проблемах или угрозах. Реакция на стресс разная, и она зависит от многих факторов. От того, как вы реагируете на стресс, во многом зависит здоровье вашего тела и благополучие. Триггер зачастую связан с пережитым стрессом. Триггер — это событие или ситуация, вызывающие сильные эмоции или реакции, связанные со стрессовыми расстройствами, которые ранее произошли в жизни и, что-то напомнило о них. Что это? Это может быть что угодно: человек, место, событие, которое напоминает о переживаниях в прошлом; запах; фильм, песня или предмет, пробуждающие воспоминания и влияющие на настроение. Под триггером (trigger переводится с английского как «спусковой крючок») понимают стимул, который напоминает о том, что произошло раньше, и провоцирует воспоминания и переживание психологической травмы и порождает эмоциональные реакции: грусть, гнев, страх, стыд. Сегодня мы разберём: Что такое триггеры? Как триггеры влияют на нас? Как научиться справляться с триггерами? Как стресс влияет на наше тело? Как убрать или минимизировать стресс? Конкретные примеры и кейсы. Если эта тема важная – расскажите об эфире друзьям, сделайте мир лучше! Быть ДОБРУ! #ВладимирВороной ---------------------------------------- ---------------------------------------- «Народное Славянское радио» – это...