ОШИБКА №6 - ЖЕВАНИЕ. Почему жевать пищу важно для пищеварения. Похудение без изменения питания

От чего зависит хорошая работа пищеварения, как сбросить вес, ничего не меняя в питании, что оказывает влияние на здоровье зубов - эти и другие секреты ты узнаешь, посмотрев видео до конца. Сегодня речь пойдет о первом и самом главном этапе твоей пищеварительной системы, который начинается у тебя во рту, и этот этап называется пережевывание пищи. Можешь покупать суперполезную еду, различные суперфуды, добавки и витамины, правильно питаться, но если твоя пищеварительная система ничего из этого не усваивает, то это - деньги и время на ветер. И, наоборот, если, например, ничего не менять в твоем питании и ввести всего лишь одно изменение, то здоровье, самочувствие и твой внешний вид могут измениться кардинальным образом в лучшую сторону. Я говорю о тщательном пережевывании пищи. Пережевывание пищи (ее измельчение) - это то, с чего начинается твое пищеварение и этот процесс нельзя пропускать. Но большинство людей именно так и делают и, скорее всего, ты тоже. Ты делаешь 2-3 жевательных движения и проглатываешь комок еды, но этого явно недостаточно для хорошей работы твоего пищеварения. Плохое пережевывание пищи приводит к нарушению работы пищеварения и, как следствие, к плохому усвоению питательных веществ, недополучению макро- и микроэлементов, что сказывается на здоровье твоего организма, внешнем виде, уровне энергии, эмоциональном состоянии в течение дня. Важный момент заключается в том, что в твоей слюне содержится фермент амилаза, который подготавливает...