ТАНЦЫ В 40+: Как я СПАСЛАСЬ от быта, декрета и потери себя. Откровенно о жизни в Москве.

ТАЙМКОДЫ: 0:00 - Вступление. Куда я иду в леопардовом наряде? 0:38 - Восточное единоборство в качестве анти эйдж занятия? 1:33 - Как я была «фриком» в питании детей. Ошибки в воспитании. 2:13 - Йогуртница из прошлого. Зачем она мне сейчас для икры? 3:32 - Лайфхак: как заморозить красную икру порционно. 5:00 - Мой обед: считаем КБЖУ (белки, жиры, углеводы). Почему белка всегда мало? 7:13 - Сколько белка нужно на самом деле? Моя норма — 120г! 8:45 - Полезен ли протеин? Мое мнение как мамы. 9:29 - Мои волшебные туфельки для танцев с AliExpress. Как выбрать размер? 10:43 - Почему я бросила социальные танцы? Правда о сложностях. 12:30 - Где купить хорошие танцевальные туфли? Прошу ваши ссылки! 13:44 - Почему туфли на каблуке — антидепрессант зимой в Москве. 15:01 - Выбор спортклуба в Москве: Крокус или рядом с домом? Все «за» и «против». 16:48 - Мудрый совет дочки о расходах на спорт. 18:01 - Танцы на каблуках (Pole Dance) и мои серебряные туфли. Почему забросила? 19:51 - Как чувствовать себя женщиной? Откровение после декрета. 21:22 - Как я перестала проверять уроки у детей и что из этого вышло. Психология отношений. 22:47 - Где искать ресурс и энергию? Мой ответ — женское сообщество. 24:53 - Что такое настоящий танец? Это про свободу, а не про движения. 25:37 - Что для меня ЖЕНСКАЯ ДРУЖБА? Искренний монолог о самом ценном. 27:47 - Почему в дружбе важен социальный баланс? 29:28 - Зачем нам нужны подруги после 30, 40 и далее? 30:16 - Итоги. Как спорт и танцы меняют жизнь...