Упражнения от застойных процессов в малом тазу

Рекомендуется выполнять мужчинам с простатитом, женщинам со сниженным либидо, различными воспалительными заболеваниями, геморроем, варикозом. Упражнение 1. Хождение на попе Начинать с небольшого количества повторений, например, 20 раз вперед, 20 раз назад. Плавно довести до 200 “туда-сюда”. Противопоказания: критические дни, обострения хронических заболеваний, проблемы с копчиком. Упражнение 2. Рисование восьмерки бедрами Начинайте плавно, с небольшой продолжительности.