ФИТНЕС НА ДИВАНЕ: Бёдра, Ягодицы, Руки, Живот. 4 УПРАЖНЕНИЯ НА ДИВАНЕ для женщин в домашних условиях

Аватар автора
Домашний спортклуб Владимира Никифорова
Тренируем бедра, ягодицы, руки и живот. Тренировка состоит из 4 упражнений и займет всего 15 минут. ТАЙМ-КОДЫ в этом видео: 00:31 Разминка "Гольфист" 03:57 Упражнение "Попомахи" лежа на боку 07:23 Наклоны для задней части рук 11:36 Уголок в динамике на пресс Меня зовут Владимир Никифоров. Я тренер по фитнесу и оздоровительной физической культуре. БУДУ РАД ДРУЖИТЬ С ВАМИ, добавляйте меня в друзья:

0/0


0/0

0/0

0/0