Комплекс упражнений на пресс, спину и руки (тренировка от фитнес инструктора Леры) | до жжения

Сегодня у нас комплекс упражнений от фитнес тренера Леры на красивый пресс. Будем стараться получить плоский животик и кубики, а заодно еще подкачаем руки и спинку. Тренировка подходит любому уровню подготовки, никакого дополнительного оборудования не требуется. Всем привет! С вами Юля, основатель и CEO EasyBase Wellness. Наши чистые по составу и очень вкусные протеиновые коктейли с коллагеном вы всегда можете найти на ozon и wildberris. Мы с огромной любовью сделали серию онлайн тренировок для вас, чтобы вы могли всегда легко тренироваться в любом месте. В этом видео с вами будет Лера - квалифицированный тренер с очень большим опытом, а также, основатель фитнес-студии Shakti Pole Dance Studio Сегодня будем качать пресс. Это мощный комплекс, у Леры во время тренировки тоже все горит, жжение начинается сразу. Всего 25 минут в день! Однако, помним, девочки, что еще очень важно следить за питанием, пить водичку, питать мышцы белком и уменьшать количество углеводов! Благодарим вас за ваши подписки, лайки и комментарии! Каждую из вас мы очень любим! Помни, ты особенна, уникальна и очень красива! ? Выкладывай фото и видео своего прогресса в инстаграме с тегом #easybasewellness Лера инстаграм @lerkinsh, @Shakti_PoleDance_Studio