Йога для беременных. Упражнения для тазового дна

Йога для беременных. Упражнения для тазового дна Мы подобрали Упражнения для тазового дна, которые лучше всего подходят для занятий йогой во время беременности. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности 00:00 Приветствие 00:17 Восьмерки 01:24 Круги тазом 02:05 Походка зачерпывая тазом 02:34 Артха ховасана со стулом 04:01 Бипарита корани у стены 06:41 Поза счастливой матки 08:21 Круги тазобедренным суставом и коленями 09:33 Полумост 10:14 Часы 10:55 Качели тазом 11:37 Нога на боку 12:57 Шавасана (медитация)