Мышцы исчезают, а жир растет?

🔥 Почему с возрастом даже у людей с нормальной физической активность растёт жир, а мыщцы в свою очередь исчезают? «Что ты знаешь о соматопаузе» - в новом выпуске подкаста «НЕ НА ПАУЗЕ» я рассказала о ещё одном гормоне, который влияет на продолжительность нашей молодости. Именно из-за него начинается потеря мышечной массы, появление морщин и набор лишнего веса. В этом выпуске я рассказала: 🙋🏼♀️❓ Что такое соматопауза и гормон роста? 📝🧬 Какие функции выполняет гормон роста у взрослого человека? 😴😓 Как определить дефицит гормона роста? 🛌🏋🏽♀️ Лечение и профилактика дефицита соматотропного гормона. ⏱️ Тайм-коды 00:00 — Приветствие! 00:34 — Угасание гормонов наряду с менопаузой. 01:08 — Гормон роста: не только линейный рост человека. 01:58 — Зачем нужен гормон роста взрослому человеку? 02:35 — Функция №1: Синтез белка и качество мышц. 03:27 — Функция №2: Сжигание жиров и борьба с инсулинорезистентностью. 04:12 — Функция №3: Обновление костей (профилактика остеопороза). 04:36 — Функция №4: Состояние кожи, волос и ногтей. 05:06 — Где и как вырабатывается: Гипофиз и ночные пики. 06:30 — Соматопауза и Саркопения: в чем разница? 07:05 — Внешние признаки дефицита: дряблость, «грустные коленки», висцеральный живот. 08:13 — Признаки на лице: морщины у ушей и брыли. 09:00 — Анализы: почему бесполезно сдавать кровь на гормон роста? 09:55 — Маркер диагностики: Инсулиноподобный фактор роста. 12:10 — Лечение и профилактика: два простых лекарства. 12:28 — Лекарство №1: Силовые...