Чем заменить сахар. Польза и вред заменителей сахара…

Можно ли заменить сахар менее вредными продуктами? Часто причиной того, что нас тянет на сладкое, может быть обычный голод, а поскольку сахар – это источник быстрых углеводов, которые усваиваются и дают организму необходимую энергию за очень короткий промежуток времени, то перекус сладеньким является самым простым способом дать организму нужную порцию энергии. Другая причина – психологическая, многие имеют привычку заедать сладостями свои проблемы и переживания. Но как же быть тем, кому по различным причинам необходимо ограничить количество сахара в своем рационе или вовсе от него отказаться? Чем можно заменить сахар? Существуют заменители сахара натуральные и синтетические, и если вы решили использовать какой-то из них вместо сахара, важно понимать, чего ожидать от этого заменителя, насколько он будет безвреден для вашего здоровья. Еще похожие видео: Самые полезные продукты на планете Опасные продукты из супермаркета Важные продукты для щитовидной железы Как готовить вкусные и полезные блюда советы