Сурья Намаскар Музыка для Йоги Медитации

? Сурья Намаскар - «Приветствие Солнца» ? «Сурья-намаскар» пробуждает солнечные стороны человека для развития «солнечных качеств личности» ? Регулярное выполнение комплекса поддерживает физическое здоровье, наполняет силами, дарует Солнечную, активную энергию,подготавливает человека к духовному пробуждению, так как содержит в себе почти все важные элементы практики йоги, такие как асаны, пранаямы, мантраяны и технику медитации. ? Слово «Сурья» переводится как «Солнце», а «Намаскар» – «приветствие, поклон». В древние времена Солнце являлось мощным символом духовной зрелости и являлось объектом поклонения. ?Всего в данном комплексе 12 асан – это полкруга. Выполняются они на одну и на другую сторону. Таким образом, 24 асаны образуют полный круг. Для начинающих достаточно сделать 3-6-12-24 кругов. Более продвинутые и опытные практики идут дальше и доходят до 108 кругов Сурья Намаскар.Полные мантры Сурья Намаскар произносят по одной на каждое движение ?1. Ом Храм Митрая Намаха — Приветствую, Друг всего существующего! 2. Ом Хрим Равайе Намаха — Приветствую, Дарующий Свет! 3. Ом Хрум Сурьяя Намаха — Приветствую, Побуждающий к делу! 4. Ом Храим Бханаве Намаха — Приветствую, Озаряющий! 5. Ом Храум Кхагая Намаха — Приветствую, Плывущий по небесам! 6. Ом Храха Пушне Намаха — Приветствую, Дающий пищу и силу! 7. Ом Храм Хираньягарбхая Намаха — Приветствую, золотая космическая сущность! 8. Ом Хрим Маричайя Намаха — Приветствую, Солнечные лучи! 9. Ом Хрум Адитьяя Намаха...