✔️ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ. Упражнения для лечения шейного остеохондроза

⭐ — гимнастика для шеи ⭐ — упражнения для лечения шейного остеохондроза ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ, упражнения для лечения шейного остеохондроза. Эти упражнения полезны при хронической боли в шее и плечах – то есть при боли в воротниковой зоне. Кроме того, эти упражнения помогают снять спазм шейных мышц. И будут вдвойне полезны тем, кто много времени проводит за компьютером и страдает из-за этого от постоянной ломоты в шее и плечах. При острой боли в шее, вызванной смещение атланта, эти упражнения тоже эффективны, но только в сочетании с коррекцией атланта, первого шейного позвонка. При лечении острой боли в шее, вызванной грыжей диска шейного отдела позвоночника, эти упражнения также нужно делать. * ⏬ Содержание видео (тайм-коды): 00:00 — Введение 01:02 рекомендации 02:46 гимнастика для шеи 10:26 противопоказания для шеи Противопоказания к гимнастике. Лечебная гимнастика - это достаточно серьезный метод лечения, имеющий свои противопоказания. При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять: • при свежих травмах шеи или растяжении мышц шеи; • при нестабильности шейных позвонков; • при листезе шейных позвонков – так называемом лестничном смещении позвонков шейного отдела; • при переломах или других серьезных повреждениях позвонков шейного отдела; • при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня; • минимум 3 месяца после операций на шее, горле, гландах или щитовидной железе; в дальнейшем...