Музыка для сна и расслабления? Звёздное небо? лечебная музыка для здоровья и снятия стресса

Музыка оказывает на нас два эффекта. Первый — биологический: вы синхронизируете свое дыхание и пульс с медленным темпом музыки и таким образом как бы отключаете свое тело и готовитесь ко сну. Второй эффект состоит в том, что она прогоняет мысли, которые не дают вам заснуть. Сосредоточенное прослушивание может отвлечь вас от тревог и наполнить вас полезными для засыпания позитивными мыслями. Эта музыка поможет вам расслабиться после тяжёлого трудового дня, подходит для спа, медитации, массажа, учёбы, чтения книг или рисования, для детского сна, для снятия стресса и бессонницы?