«ШАВАСАНА 20 мин: полное расслабление после дня»

Аватар автора
Йога и медитации с Ольгой Ильиных
Глубокое расслабление перед сном | Шавасана после тяжёлого дня | Восстановление энергии Если день был тяжёлым… если в теле осталось напряжение, а в голове - шум… эта практика для тебя. Мягкая шавасана, которая поможет отпустить прожитый день, успокоить нервную систему и вернуть свою энергию — спокойно, без усилия. Ты просто лежишь… слушаешь голос… дышишь… И постепенно возвращаешься к себе. Подходит для: -снятия стресса и тревоги - расслабления перед сном - восстановления после перегрузки - мягкого завершения дня 💫 Надень наушники, устройся удобно и позволь себе отдохнуть. #медитация #шавасана #расслабление #вечерняямедитация #спокойныйсон #отдыхдлядуши #релакс #антистресс #йога #Простодыши

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0