Валерий Жумадилов: привычка к молодости, случайный спринт, правильное питание, бег, сила и блоггинг

Поддержать донатом по номеру карты: 2202 2063 7561 3820. #БегДляЛюбителей Почему спринт, а не марафон? Как помочь спортсменам? Чему нужно научиться прежде, чем бегать? Что класть в тарелку? Как переживать травмы? В чем кайф соревнований для зрелых спортсменов? Разговариваем с Валерием Жумадиловым, трехкратным Чемпионом Азии и вице-чемпионом Европы в категории Masters, спринтером, блоггером и писателем про быстрый бег после 50, осознанный подход к питанию, принципы тренировок и соревнований, а также учимся обаянию и оптимизму. Валерий Жумадилов: Что еще посмотреть: ● Разговор Валерия Жумадилова и Леонида Швецова — Игорь Лисник: Тайм-коды: 00:00 – Валерий Жумадилов в гостях у #RUNFAQПодкаст 01:32 – Всем привет! 02:50 – Книга «Привычка к молодости» — это база 05:57 – Закон хайпа. Все из глюкозы 08:43 – Принципы подхода к ЗОЖ. Дозировка стресса 13:02 – Физкультура или спорт. Нужно ли ставить цели? 16:02 – Результат или тонус? Плюсы Masters 20:37 – Спринт или марафон? Спорт молодых 25:34 – Старт из колодок и дебют на декатлоне 27:06 – Начало истории Masters, первый тренер по спринту 28:51 – Как сочетать тренировки, старты, работу и жизнь? Бег vs пауэрлифтинг 33:13 – База перед беговыми нагрузками. Учитесь ходить! 37:59 – Главные этапы беговой карьеры. Чем дорожка круче шоссе? 46:23 – Как справляться с травмами в зрелом возрасте 52:01 – Недельный микроцикл Валерия Жумадилова 54:43 – Не думай о результате — придёт сам 58:10 – Нужно ли бегуну прыгать? 01:02:49 – Техника...