Ракетка никогда не должна двигаться раньше волана

Одна из самых частых ошибок новичков — это опускание ракетки ещё до того, как волан начал падать. В этом бадминтонном уроке тренер Хан подробно разбирает ритм между падением волана и движением ракетки — простой принцип, который может полностью изменить вашу подачу. Вы узнаете, как синхронизировать ракетку с дугой полёта волана, почему «Раз, Два» — это не просто счёт, и как наблюдение за воланом может научить вас таймингу лучше, чем любые упражнения. ---------------