💪Выходы ЕМОМ 5/3, 15 мин

Аватар автора
Роман Казанцев
Совместная тренировка 01.06.25 г. Программа следующая 1.Тренировка Выходов ЕМОМ. Время 15 мин. Андрюха делал по 5 (до 8 подхода, потом тоже по 3) Я делал по 3 сразу. Сначала хотели до 10 ти но просчитались и сделали 11, решили доделать до 15. 2.Подтягивания ЕМОМ 15 мин 10 мин по 7 повторений 5 мин по 5 повторений. 3.Отжимания от каскадов. алмазные 5 (35) обычные 10 (60) 4.Отжимания от каскадов. Лесенка +3, 3-18-18-3 = 126 5.Растяжка Плейлист- Совместные тренировки Workout Так же Вам будет интересно: Плейлисты:

0/0


0/0

0/0

0/0