Лучшая ЗАРЯДКА для омоложения и подвижности тазобедренных суставов | 12 минут и ТБС оживёт

Лучшие упражнения для омоложения и мобильности тазобедренных суставов! Тазобедренный сустав - самый сильный и самый крупный сустав в нашем теле. И при этом он чаще всего подвержен развитию артроза (коксартроза). Если вовремя не начать решать проблемы, связанные с ТБС - это может привести к операции по замене сустава. В этом видео я расскажу, с какими мышцами нужно работать, чтобы избежать коксартроза и улучшить здоровье суставов. Также покажу вам упражнения для омоложения тазобедренных суставов, которые вы сможете выполнять в любое время. Для тренировки понадобится только стул и ничего больше. Данный комплекс поможет улучшить подвижность тазобедренных суставов, профилактировать коксартроз, укрепить мышцы бёдер и снять зажатость в области таза. 0:00 Тазобедренный сустав упражнения 1:10 Функция тазобедренного сустава 1:44 Как работа мышц влияет на суставы? 2:42 О КУРСЕ 4:13 1-е упражнение 5:39 Дополняем упражнение 6:26 2-е упражнение 7:32 3-е упражнение 8:08 4-е упражнение 8:58 5-е упражнение 9:58 6-е упражнение 10:52 Другая сторона 14:10 7-е упражнение 14:35 Другая сторона 14:48 8-е упражнение 15:36 Заключение ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. 🔥 Мои курсы: 🔥 Вебинары и интенсивы: 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях: 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates...