САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ ВИТАМИН В МИРЕ! / Польза и вред витамина D

Здравствуйте! С вами Наталья Шульга – нутрициолог, ароматерапевт и парафармацевт. Сегодня говорим о витамине, который знают абсолютно все — витамин D. Разберёмся, почему он стал таким популярным и какие плюсы и минусы может дать его прием. Если досмотрите видео до конца, то узнаете, как витамин D влияет на иммунитет, что будет при его нехватке и в каких дозах он может быть опасен. На моем канале вас ждут полезные видео об эфирных маслах, их свойствах и ароматерапии. *Meta (FaceBook, Instagram) признана экстремистской и запрещена на территории РФ А вы когда-нибудь проверяли уровень витамина D в своём организме? Напишите в комментариях! #организм 00:00 - Вступление 00:22 - Что такое витамин D и зачем он нужен? 01:32 - Недостаток витамина D в организме 02:19 - Как получить витамин D из солнца? 03:34 - На что еще влияет недостаток витамина D? 04:18 - В какой еде содержится витамин D? 05:24 - К чему приводит профицит витамина D? 07:28 - Как регулировать уровень витамина D в организме? 12:09 - Заключение