Супер тренировка! Часть 1.МФР на все тело +разминка

Считаю что к своему телу надо относиться бережно и с любовью.Поэтому я постоянно развиваю свои знания и навыки.В этом видео хочу с вами поделиться нововведениями в свой тренинг.Которые явно улучшили качество тела и жизни в целом)Тренируйтесь грамотно и с удовольствием Видео разделено на две части.В первом я рассказываю что такое МФР и зачем+сутавная гимнастика и динамическая легкая растяжка Второе видео силовая тренировка зале на ягодицы с элементами многофункциональных движений