Готовка на месяц вперёд / Мясные заготовки, которые спасут ваш бюджет и выходные

Готовка на месяц вперёд: Мясные заготовки, которые спасут ваш бюджет и выходные Программа БЫСТРЫЙ СТАРТ с Другой Кухней Начнем 20 апреля 2026 За 10 дней мы снижаем кортизол, запускаем гормон роста и перестраиваем питание на метаболическое — без голодовок, без чувства вины, с медитациями, которые меняют мышление. Мясо в коллагеновом бульоне, маринованные свиные рёбра, ленивые люля-кебаб, куриные сердечки. Я провёл несколько дней на кухне, чтобы вы могли не стоять у плиты каждый вечер. Бесплатный чат-бот, который за 5-7 минут поможет вам определить ваш доминирующий гормональный архетип и даст первое, базовое понимание вашей природной конституции Также наши проверенные сборники и гиды, кому-то точно пригодятся: Осеннее метаболическое меню на 10 дней Еще больше подробностей и пользы в наших соцсетях: ********************* Рецепты: Рулька - 1 шт Кости говяжьи 1 кг Мясо для тушения 3 кг Сухой бульон (корень петрушки, пастернака, сельдерея) Ребра свиные Кориандр 1 ч.лож Сухой чеснок 1 ч.лож Сушеная смородина (красная) 1 ч.лож Сухая аджика 1 ч.лож Мисо паста 1 ст.лож Оливковое масло 3-4 ст.лож Свинина (окорок без кости) — 1 кг (в фарш) Лук красный — 1 шт. Мисо паста — 1 ст. л. Лимон — 1 шт. (сок и цедра) Петрушка — ¼ стакана Чеснок — 1 ст. л. Масло оливковое — 1 ч. л. Паприка копчёная — 1 ст. л. Куркума — ¼ ч. л. Кайенский перец — ½ ч. л. Соль, чёрный перец — по вкусу Кориандр (опционально) — ½ ч. л. Ледяная вода — 2-3 ст. л. (если фарш суховат) Куриные сердечки...