VO2MAX: Как тренировать и надо ли. Разбираемся в деталях.

В сети много роликов про максимальное потребление кислорода и связь этого показателя с выносливостью. Я предлагаю посмотреть на этот показатель немного с другой стороны и попробовать найти более оптимальные способы улучшения VO2Max. Информация для желающих вступить в закрытый клуб «42km TRAINING». Закрытый онлайн клуб включает в себя: Основной телеграм канал с тренировочными планами, статьями, гайдами. Там же будут проходить прямые эфиры. Закрытый чат участников. Здесь вы выкладываете свой первичный запрос, дальнейшие отчеты по выполнению тренировочных заданий и там же вы задаете вопросы, делитесь впечатлениями и общаетесь друг с другом. Мое ведение вас включает: - Первичная оценка согласно отчету и выбор стратегии тренировок/питания. - Корректировка раз в 4 недели на основании вашего отчета Стоимость участия: Первые 7 дней - бесплатно Далее - 3900 рублей в месяц с оплатой помесячно. Эти условия действительны до 15 октября 2025 года. Чтобы вступить в клуб, необходимо написать письмо мне на адрес nk@42km.blog В письме указать ваш никнейм в телеграмм. Инструкции по оплате и ссылки для вступления в клуб будут высланы вам в ответном письме. Поддержать проект и получить вдумчивые ответы на свои вопросы можно, подписавшись на мой закрытый канал на платформе: Цены на услуги размещены на сайте: В телеге меня можно найти вот здесь: 00:30 Сегодня про VO2Max 00:50 Формальное определение 01:15 История концепции 01:47 Как получилось, что VO2Max стал...