Подъём Прямых Ног С УДЕРЖАНИЕМ на Скамье. Как Правильно КАЧАТЬ ПРЕСС? | Академия Спортсменов

Академия Спортсменов подготовила серию роликов с демонстрацией правильной техники выполнения фундаментальных упражнений для начинающих! Как быстро и эффективно накачать пресс? Упражнение "подъём прямых ног с удержанием" на скамье позволит убрать жировую прослойку из области живота и набрать мышечную массу пресса! Как накачать пресс эффективно? Чтобы убрать живот и накачать мышцы пресса, необходимы регулярные тренировки и соблюдение правил сбалансированного питания с дефицитом калорий. В этом видео опытный тренер Академии Спортсменов покажет правильную технику Подъёма прямых ног с удержанием из положения лёжа! Следите за нами и спорт станет полезным и неотъемлемым элементом вашей жизни! #подъёмног