ТРИАТЛОН. НАЧИНАЙ / ХРЕСТОМАТИЯ ТРИАТЛОНА / @PANFILOV

Триатлон. Начинай. Учебное пособие из цикла Часть первая. Самое главное и нужное для тех, кто решил стать «железным человеком». В этом выпуске мы даём базовые знания, которые лягут в основу правильной и эффективной подготовки к любой дистанции триатлона. Советы для тех, кому важно сохранить здоровье, бодрость духа, внутренние ценности и гармонию. Содержание: 00:00 вступление 01:22 о чем видео 01:50 мой опыт 02:58 что такое триатлон 03:14 с чего начать? 03:35 бюджет начальных затрат 06:02 цель - основа успеха в триатлоне 07:24 приглашение в команду проекта 08:47 5 главных дисциплин ТРИатлона 09:20 функциональное состояние атлета 13:32 питание 16:28 правило Парето 18:32 о тренировках триатлета 21:05 «дорогой друг» 22:06 каким должен быть велосипед триатлета 23:01 шоссе или разделка? 25:51 трансмиссия 28:46 дополнительные расходились на велосипед 29:20 как выбрать шлем 30:20 веломода или сага о велосипедной экипировке 33:29 о плавании 33:40 водный боекомплект триатлета 35:13 как выбрать гидрокостюм 37:30 тренировки в открытой воде «за» и «против» 39:28 технические средства для плавания в тренировках триатлетов 42:34 о беге 46:43 что нужно триатлету в первый год тренировок. 1. Медицинское обследование 47:14 2. Предупредите близких 47:38 3. Расставьте приоритеты 47:54 4. Действуйте, как разумный инвестор 51:48 нужен ли новичку тренер? 59:07 что не нужно триатлету в первый год тренировок? 1:02:08 сколько нужно тренироваться? 1:03:10 мои тренерские принципы 1:03:58 как...