Критические дни без дискомфорта? 5 эффективных техник для снятия боли!

На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Добро пожаловать на мой Rutube-канал! Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Если вы каждый месяц испытываете симптомы: отёчность и одутловатость, головные боли, сковывающие движения, спазмы в животе и пояснице во время критических дней либо до них, смотрите мой новый выпуск. Сегодня я покажу вам решение всех этих проблем. Я расскажу, в чём причины таких состояний и что действительно помогает женщине чувствовать себя более комфортно в критические дни. А также я поделюсь с вами эффективными упражнениями, которые помогают облегчить состояние пмс, убирают боли и спазмы во время менструации. 00:00 - Вступление 00:52 - Причины болей во время пмс и месячных 02:18 - Упражнения для снятия симптомов пмс 05:34 - Практика для снятия блоков и спазмов в области таза 05:55 - Первое упражнение 06:32 - Второе упражнение 07:08 - Третье упражнение 10:44 - Четвертое упражнение 11:18 - Пятая техника 11:50 - Чудо-средство для женского здоровья 12:12 - Боли и...