Сводим все вместе (Bringing it all together)

Сведение всего этого воедино Нижняя опора. Пришло время собрать всё воедино Обучение Здесь нет ничего нового, нужно просто потренировать все отдельные компоненты , чтобы добиться эффективной опоры. На этом этапе будет полезно промокнуть и пройти мимо того места, где вы уже слишком далеко, чтобы использовать нижнюю опору . Упражнение Медленно подойдите к краю под номером 3. Посмотрите, сможете ли вы удержаться на краю, а когда вы естественным образом потеряете равновесие, используйте нижнюю опору, чтобы снова прийти в равновесие. Намочите себя и пройдите точку, в которой работает опора. Убедитесь, что вы действительно напрягаетесь в безопасной и спокойной обстановке, где не страшно потерпеть неудачу. Тренируйтесь как ребёнок, который не боится неудач. Зайдя слишком далеко, вы узнаете предел своих возможностей. Если вы тренируетесь в тёплый солнечный летний день, то, скорее всего, быстрее продвинетесь на этом этапе. Двигайся дальше... Когда вы теряете равновесие, вы можете использовать нижнюю опору , чтобы вернуть его. Bringing it all together Low Recovery It&time to bring it all together and produce a bomber low recovery. Learning There is no new learning here its just time to practice all of the individual components of the stroke to give you an effective recovery. It&a good idea to get wet at this point and go past the point where you are too far over to use the low recovery. Exercise Slowly bring yourself onto a number 3 edge. See if you can balance on...