Собака мордой вниз (АДХО МУКХА ШВАНАСАНА) Йога для начинающих | Наталья Орбу

Как и любая перевернутая асана (где таз выше головы), она дает приток свежей крови к голове, обновляются клетки головного мозга, улучшается цвет лица; хорошо растягивает заднюю поверхность ног; удлиняет позвоночник, раскрывает грудную клетку, что очень актуально для «офисных людей»; убирает зажимы в шейном отделе. Выберите вариант позы, подходит вам, практикуйте с удовольствием. Найди меня в: Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️ #yogapractice Рекомендую проконсультироваться с врачом относительно участия в любых упражнениях или практиках, особенно при наличии у вас травм и противопоказаний, существует вероятность получения телесных повреждений. Если вы выполняете эту практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете, берете на себя весь риск получения травмы.