Воин 1 и Воин 2 (Вирабхадрасана 1, 2) Открытый и закрытый таз | Наталья Орбу

При выполнении обоих Поз воина задействованы практически все группы мышц, но особо интенсивно прорабатываются ноги, укрепляются мышцы плечевого пояса, живота, спины и особенно мышцы таза и нижних конечностей, вследствие чего приобретается красивый рельеф ног. Устраняются также дефекты осанки и походки. Поза очень энергозатратная, требует значительного напряжения, поэтому регулярная её практика приводит к хорошим результатам, развивает силу и выносливость. Найди меня в: Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️ Рекомендую проконсультироваться с врачом относительно участия в любых упражнениях или практиках, особенно при наличии у вас травм и противопоказаний, существует вероятность получения телесных повреждений. Если вы выполняете эту практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете, берете на себя весь риск получения травмы.