ПОЗА ЛЯГУШКИ (МАНДУКАСАНА) Йога для начинающих | Наталья Орбу

Поза лягушки - отличная растяжка, позволяющая улучшить гибкость и подвижность бедер и облегчить боль в спине. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или тренируетесь в течение длительного времени, это действительно может быть сложной позой. Посмотрите видео, чтобы узнать, как использовать эту позу таким образом, который принесет вам наибольшую пользу. Найди меня в: Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️ Рекомендую проконсультироваться с врачом относительно участия в любых упражнениях или практиках, особенно при наличии у вас травм и противопоказаний, существует вероятность получения телесных повреждений. Если вы выполняете эту практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете, берете на себя весь риск получения травмы.