11 самых вредных привычек для мозга💣Это вас удивит.

Работа мозга зависит от многих факторов. Как улучшить работу мозга и память, чтобы концентрация и внимание были на высоте? Нужно исключить факторы, которые ослабляют мозг. Старение мозга наступает раньше времени по многим причинам. Проблемы с памятью и другие неприятные симптомы, вызванные плохой работой мозга, снижают качество жизни. Как улучшить память и работу мозга? Нужно исключить некоторые привычки, разрушающие мозг. _____ _____ 0:00 - вредные привычки, влияющие на мозг; 0:14 - получение плохих новостей; 1:16 - токсичные люди; 1:40 - мало гуляете; 2:59 - низкожировая диета; 04:13 - употребление большого количества злаков; 4:56 - много сахара в рационе; 5:48 - слишком мало стресса; 6:51 - высокий уровень стресса; 7:26 - перекусы; 8:51 - разрушение микрофлоры кишечника; 9:45 - употребление мяса зернового откорма. Обсудим 11 вредных привычек, которые могут сильно влиять на мозг: 1. Регулярное получение плохих новостей. Это ухудшает эмоциональное состояние, поэтому старайтесь контролировать поток новостей. 2. Токсичные люди также ухудшают эмоциональное состояние. Это плохо влияет на физиологию мозга. Поэтому перестаньте общаться с такими людьми. 3. Длительное пребывание в закрытом помещении и редкие прогулки. Больше бывайте на свежем воздухе. 4. Диета с низким содержанием жиров и холестерина. 5. Пребывание на диете с высоким содержанием злаков. 6. Избыток сахара в рационе. Из всего, что разрушает мозг, сахар – абсолютный чемпион. Он приводит к...