Телесные практики: как разблокировать диафрагму, освободить дыхание и отпустить эмоции

Как связаны эмоции, стресс и наше дыхание? Почему возникает ощущение неполного вдоха и как понять, что ваша диафрагма заблокирована? В этом видео психолог и телесно-ориентированный терапевт Полина Ред покажет два простых и эффективных упражнения, которые помогут освободить дыхание, снять телесные зажимы, убрать подавленные эмоции и вернуть телу расслабление и гармонию. Практику можно выполнять дома, она занимает всего несколько минут в день! 0:00 — Телесные практики: как разблокировать диафрагму, освободить дыхание и отпустить эмоции 0:12 — Что такое диафрагма и как она влияет на эмоции и дыхание 0:41 — Тест: как проверить, заблокирована ли ваша диафрагма 1:38 — Упражнение №1: утренний массаж диафрагмы (техника выполнения) 3:15 — Упражнение №2: работа с фитнес-лентой или полотном для сопротивления 4:30 — Результаты через 2 недели регулярных практик Подписывайтесь на канал, ставьте лайк — здесь всё про осознанную сексуальность и здоровые отношения! На канале «Сексолог Полина Red» вас ждет профессиональный разговор о самом важном. Я — сексолог, секс-коуч и психолог — помогу вам: • Превратить секс в источник радости и яркого удовольствия. • Вернуть искру и влечение в долгие отношения или сохранить огонь в новых. • Раскрыть свою женскую силу и стать неотразимой — желанной и уверенной. Здесь нет стыдных тем и предрассудков. Только практические советы, научный подход и поддержка на пути к гармоничной сексуальной жизни. Подписывайтесь, чтобы наконец-то получать от секса...