Тосты с творожным сыром

Многие думают, что блюда из рациона правильного питания обычно невкусные, постные и ими невозможно насладиться, но это не так. Если подойти к готовке с умом, то можно и на диете питаться очень вкусно. Примером тому могут послужить тосты с красной рыбой, авокадо и творожным сыром. Калорийность тостов достаточно низкая, но при этом они сбалансированы белками, жирами и углеводами и идеально подходят для завтрака или перекуса. Блюдо рекомендовано и при наборе мышечной массы, так как в нем много полезных веществ. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 247,28 кКал, Белки 9,49 грамм, Жиры 13,18 грамм, Углеводы 19,26 грамм. Продукты для рецепта Порции - 4 Ржаной хлеб - 4 ломтик = 140 г, Творожный сыр - 4 ст. л. = 60 г, Авокадо - 70 г, Слабосоленая семга - 70 г, Петрушка -  по желанию, Базилик -  по желанию, Оливки -  по желанию, Лимон -  по желанию, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!