Мощный жиротоп

Девочки, встречайте обновлённую супер жиросжигающую тренировку. Жду от вас отчета, после выполнения:kissing_heart::point_down:? ??♀Разминка: 8 минут ? Объяснение техники упражнений основного круга: 6 минут :red_circle: Основная часть тренировки: 20 минут :zzz: Заминка: 6 минут :zap:Энергичная разминка состоит из базовых шагов из аэробики, бега, наклонов, поворотов и приседаний. Основная часть тренировки состоит из нескольких блоков, на разные мышечные группы, все упражнения будут выполняться под мой счёт, очень активно Во время выполнения упражнений нагрузка будет на все мышечные группы:white_check_mark: Заминка состоит из упражнений растяжки и поз йоги?? Также мы используем упражнения из йога-терапии, благодаря которым развиваем гибкость позвоночнику:heart_eyes: Тренировка подходит для всех уровней подготовки. Каждое упражнение можешь смело упрощать и выполнять в комфортном для тебя теме, если почувствуешь, что тяжело:wink: