практика на раскрытие грудной клетки и подвижность грудного отдела

🧘♀️Эта практика йоги для мягкого раскрытия грудной клетки, а также улучшения подвижности грудного отдела позвоночника — области, которая часто становится малоподвижной из-за сидячего образа жизни и неправильной осанки. 🌼Комплекс упражнений помогает снять напряжение в плечах и верхней части спины, а также восстановить лёгкость и свободу движений в грудной клетке. ❣️Регулярная практика йоги улучшает дыхание, общее самочувствие и может стать отличной профилактикой болей в спине и зажатости в области грудного отдела позвоночника. #тренировка #раскрытиегрудногоотдела