►3 продвинутых упражнения для разминки перед тренировкой ног и ягодиц.

Сегодня в этом видео я хочу вам показать 3 продвинутых упражнения для разминки перед тренировкой ног и ягодиц. Эти упражнения для разминки перед тренировкой я выполняю сама в те дни, когда у меня идет тренировка на ноги и мышцы ягодиц. Эти упражнения для разминки вы можете делать, если занимаетесь фитнесом дома или в тренажерном зале. А также вы можете добавить эту разминку мышц ног и ягодиц, если уже давно занимаетесь восстановительными упражнениями и хотите разнообразить свои тренировки. Также если у вас хорошая физическая подготовка, такие упражнения для разминки даже подойдут для продвинутой утренней гимнастики для поддержки подвижности тазобедренных суставов. Однако есть противопоказания. Если у вас есть артроз тазобедренных суставов второй степени и выше, то эти продвинутые упражнения для разминки перед тренировкой ног и ягодиц, вам выполнять не следует. Добавляйтесь в группы в соцсетях: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес Больше полезных видео в плейлистах: ►Фитнес в тренажерном зале ►Фитнес для дома