Тадасана или Самастхити - поза горы| Как правильно стоять в йоге?| Объяснение асан для начинающих

Очень важно выполнять асаны правильно, чтобы получить максимум пользы от них и не навредить себе. Туториалы асан - это серия видео о том, как правильно отстраивать асаны и какие положительные эффекты можно получить, если регулярно практиковать те или иные асаны. Не забывайте подписываться на канал, так как у меня каждый четверг выходит новое видео, ставить лайки и делиться своим мнением по поводу данного формата в комментариях ? Намасте? #тадасана