ПОЧЕМУ ОСЕНЬЮ 70% МОСКВИЧЕЙ В СТРЕССЕ, КАК СПАСТИ СЕРДЦЕ И КОГДА БЕЖАТЬ К ВРАЧУ? | Доктор 24

Почему тревога накатывает без причины — особенно осенью? В этом выпуске «Доктор 24» врач-психотерапевт Александр Кудряшов раскрывает: ✅ Почему 70% москвичей жалуются на беспричинную тревожность? ✅ Как стресс разрушает сосуды: от кортизола до инфаркта? ✅ Тревога — симптом щитовидки, надпочечников или ГТР? ✅ Техника «дыхание по квадрату» — якорь против паники ✅ Куда обратиться в Москве за бесплатной помощью: центры ментального здоровья Узнайте, когда тревога — норма, а когда — сигнал SOS. Простые техники саморегуляции, которые спасут нервную систему. 💊 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 0:00 – Почему тревога накатывает без причины? 70% москвичей в осеннем стрессе 0:37 – Главные причины тревоги: от новостей до ритма жизни 1:05 – Можно ли просто не читать новости? 1:28 – Что происходит с телом в момент тревоги? Реакция «бей или беги» 2:28 – Хронический стресс → инфаркт и тромбы: как кортизол разрушает сосуды? 3:19 – Тревога от щитовидки или надпочечников? Как отличить? 4:23 – Когда пора к врачу? Анализы и...