ПОЧЕМУ ОСЕНЬЮ И ЗИМОЙ В МОСКВЕ АПАТИЯ, ВОЛОСЫ ВЫПАДАЮТ И ИММУНИТЕТ ПАДАЕТ? | Доктор 24

Осенью и зимой в Москве многие чувствуют апатию, упадок сил, волосы и ногти становятся ломкими, а иммунитет падает. Почему так происходит? Врач-терапевт Алексей Хухрев в программе «Доктор 24» объясняет, как короткий световой день и дефицит солнца влияют на гормоны (серотонин, дофамин), циркадные ритмы, зрение, сердце и обострение хронических болезней. В этом выпуске вы узнаете: • Правда ли северные страны грустнее из-за солнца? • Как лампы 10 000 люкс спасают от сезонной депрессии? • Почему хочется больше есть и тянет на сладкое? • Что делать прямо сейчас: витамин D, режим дня, увлажнитель воздуха, прогулки • Простой московский чек-лист на зиму 2025–2026 #СонЗимой 💊 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 00:00 – Почему в Москве осенью так плохо: короткий день и дефицит солнца 00:39 – Как недостаток света влияет на настроение, иммунитет и сердце? 01:16 – Правда ли северные народы грустнее из-за солнца? 01:48 – Лампы дневного света 10 000 люкс – как скандинавы борются с депрессией? 02:16 – Почему зимой ломаются ногти и...