9 лучших Упражнений стоя чтобы Похудеть Дома

Тренируйтесь каждый день с этими упражнениями, которые не требуют от вас прыжков или бега... и вместе эти упражнения помогут вам сжигать калории, сжигать жир и легко худеть дома! Удачи и продолжайте заниматься каждый день, если хотите хороших результатов! Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Сгибание рук с шагом в сторону 0:37 Пятки вместе Легкое приседание 1:14 Доброе утро, подъем ног в сторону 1:49 Махи в сторону 2:25 Твист и поворот 3:00 Тяга вниз с шагом назад 3:36 Под хлопком по колену 4:11 Приседания с боком вверх 4:47 От локтя до колена #тело