Что происходит в организме, когда вы дышите ТАК перед сном?

Кортизол уходит, а риски инсульта, инфаркта, инсулинорезистентности и диабета снижаются Все дышат ТАК перед сном - стресс уходит и живот становится плоским. Эта дыхательная практика создана для повышения стрессоустойчивости, снижения уровня кортизола и укрепления вашего сердечно-сосудистого здоровья. Регулярно выполняя её, вы снижаете риск атеросклероза, инфаркта, инсульта, а также развития инсулинорезистентности и диабета. Практика проста: уделяйте ей несколько минут перед сном, откладывайте гаджеты, не скролльте, и наблюдайте за результатами. Со временем вы заметите, что живот подтягивается, особенно низ живота. Если есть абдоминальное ожирение или «спасательный круг» на талии (кортизоловый живот), они постепенно уходят. Пусть эта дыхательная техника станет вашей ежевечерней привычкой, которая не только улучшает здоровье, но и помогает чувствовать себя легче и спокойнее. 0:00 Дыхательная практика 0:02 С чем поможет эта практика? 0:33 Как часто выполнять эту практику? 0:57 Подтяжка живота 1:53 1-е упражнение 4:46 Совет при головокружении 4:58 Повтор упражнения 5:43 2-е упражнение 8:30 Дышим 9:25 3-е упражнение 14:28 4-е упражнение 17:43 5-е упражнение 18:26 Завершение дыхательной практики ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. ✅ Моя косметика Uraala, которой я пользуюсь и рекомендую попробовать...