Денис Борисов и его тезисы по росту мышечной массы. Разбираем с Дмитрием Медведевым

Ерид: 2VtzqxJQ5PT Реклама. ООО "АРГО" ИНН 9701199380 Исследования и таймкоды прилагаются ниже: Паблик "Механическое напряжение" Дмитрия Медведева: Файл с научным разбором и опровержением: По рекомендации растягивать мышцу между подходами: По поводу того нужно ли пытаться изолировать мышцу это относится к последнему обзору по технике где было показано что отсутствуют доказательство тому, что нужно изолировать мышцу и не вовлекать не целевые группы мышц: Как Качать Мышцы, Силу, Скорость и Здоровье в 2024. Разоблачение. Таймкоды: 01:00 Нет ли у автора личной предвзятости к Денису Борисову? Какова цель видео? 01:30 Грамотный специалист, прекрасный аналитик исследований Дмитрий Медведев 04:00 Тезисы касательно роста мышц из видео Дениса Борисова не подкреплены фактами и противоречат конкретным фактам. 04:25 Как влияют витамины на рост мышц. Какие лучшие витамины для мужчин 06:30 Предвзятые исследования Бена Шенфилда с притянутыми результатами 10:00 Данные по снижению роста мышц при чрезмерном увеличении объема 15:00 Что говорил Стюарт Мак Роберт в своей книге Думай о химических объемных программах. Программа для натурала это малое количество отказных сетов. 16:30 Вредный совет Дениса Борисова о растяжке для роста мышц между подходами и почему все исследования говорят что это наоборот, мешает росту мышц. 20:00 Не менее вредная рекомендация Дениса Борисова выполнять упражнения медленно и какие исследования показывают что так делать нельзя так как это мешает прогрессии нагрузки.