Сократический диалог: как на самом деле работает главный инструмент КПТ

Сократический диалог — один из ключевых инструментов когнитивно-поведенческой терапии, который помогает не «убеждать себя мыслить позитивно», а исследовать собственные убеждения и находить более реалистичный взгляд на ситуацию. В этом видео мы с философом, преподавателем, философским консультантом Андреем Леманом разбираем, как работает Сократический диалог, чем он отличается от самокритики и самоуговаривания, какие вопросы действительно приводят к инсайтам и как с его помощью можно снизить тревогу, сомнения и жёсткие требования к себе, постепенно формируя более устойчивое и гибкое мышление. Купить билеты на лекцию «Почему я так сильно привязываюсь?»: Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Тайм-коды: 00:00 - Сократ: самый странный философ? 03:50 - В чём обвиняли Сократа 05:40 - Почему Сократ выбрал смертную казнь 07:40 - Сократический диалог в Когнитивно-Поведенческой Терапии 09:57 - Что такое Сократический диалог 12:02 - "Я знаю, что ничего не знаю" 14:46 - Порочные и опасные цели Сократического диалога: как засократить человека 16:55 - Как использует Сократический диалог в психотерапии 20:16 - Почему я так сильно привязываюсь к любимому человеку? 21:27 - Как использовали Сократический диалог Платон и Сократ 26:54 - С чего начинаются Сократические диалоги 29:51 - Почему Сократический диалог может закончиться "ничем" 31:11 - Первый вопрос для Сократического диалога 33:07 - "Я недостоин любви и буду...