Как Похудеть? Сахар и Мифы о Похудении | Как нас обманывают диетологии | Андрей Даниленко

#АндрейХаритонов Правильное питание – тема, которую, казалось бы, обсудили со всех сторон. Но до сих пор не понятно, что такое настоящий здоровый образ жизни. Рациональное питание или слепая вера всем диетологам? Гость интервью Андрей Харитонов – гастроэнтеролог, который борется с гастромифами. Что такое сбалансированное питание для похудения? Как оставаться в форме и сохранить здоровье? Смотрите новый подкаст до конца, чтобы узнать много интересного. Таймкоды: 00:00 Анонс 01:00 Сахар – это белое зло? 02:30 Соль – плохо? 03:15 Углеводы и жиры – сколько допустимо? 05:06 Нужно отказываться от жира? 06:35 Кето-диета 07:55 Монодиеты 11:03 Голодание – сколько есть в день 12:52 Завтракать не нужно? 13:37 Интервалы в приеме пищи 14:34 Детоксы – почему опасно? 16:36 Вегетарианство и сыроедение 19:25 Молочка: можно или нет? 25:05 Тесты ДНК и отказ от продуктов 27:02 Глютен. Кому опасаться? 28:18 Психосоматика в питании 31:40 Как врачи подсаживают на диеты? 32:33 Что такое правильное питание? Здоровое питание: врач и блогер Андрей Харитонов развенчивает главные мифы о приемах пищи. Сахар – это белое зло? Вред сахара для организма. Или если немного, то можно? Вред сахара – сколько ложек можно в день? Добавленный сахар и процесс похудения. Глюкоза и процессы работы в организме. Свое с Андреем Даниленко о сбалансированном взгляде на питание. Ограничения в еде. Можно ли есть соль? Болезни сердца и количество соли. ЗОЖ: уменьшать ли количество жиров и углеводов? Отказ от...