Уровень стресса и боль в спине: в чем связь🤷♀️

Уровень стресса и боль в спине: в чем связь? Боль в спине тесно связана со стрессом. Какие упражнения для спины вам помогут? Такие упражнения для спины, для снятия боли в спине, как растяжка спины очень эффективны. Все потому, что растяжка спины и позвоночника помогает расслабиться и снизить уровень стресса. _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - спина и уровень стресса: в чем связь; 1:13 - 3 способа против стресса. Какая взаимосвязь между средней частью спины и уровнем стресса? У нас есть симпатическая нервная система - это механизм "бей или беги". Когда он активирован, то вы испытываете стресс. Вопрос в том, где именно в теле находится симпатическая нервная система. Она расположена посередине спины - между 1-ым и 12-ым грудными позвонками. По обе стороны вдоль этих позвонков расположены нервы - там и находится симпатическая нервная система. Еще одно место расположения механизма "бей или беги" - это надпочечники. Но сегодня поговорим о середине спины. Если у вас скованность, боль или спазм в области спины, то вы будете в режиме стресса. И, наоборот, когда вы в режиме стресса, то может появиться ощущение скованности и спина может болеть. К тому же, если съесть что-то не то, то могут возникнуть спазмы и вздутие в пищеварительной системе. Это еще одна причина болей в спине, которая держит вас в стрессе. Все это может испортить сон и помешает расслабиться, поэтому ниже будут даны 3 действенных метода борьбы со стрессом: 1. Сходите к хиропрактику на...