День 2. Гимнастика для пальцев стоп. Профилактика вальгуса . Гимнастика для стоп и голени.

Гимнастика для пальцев стоп?? День 2 марафона «Здоровые стопы» Ууух? В этой тренировке вы: ??улучшите механику стопы во время шага (твист, подошвенное/тыльное сгибание) ??посгибаете и разгибаете пальцы, что также будет оздоравливать голеностоп и скольжение в мышцах голени ??узнаете 4 волшебных ? для подвижных пальцев с акцентом на большой палец и профилактику вальгусной деформации (косточка) ??Эти упражнения, как и самомассаж первого дня, можно выполнять на ежедневной основе! ??Отлично подойдут перед тренировками любого вида и любыми видами спорта! ?? Не расстраивайтесь, если что-то пока не получается. Ключевое слово «ПОКА». С практикой приходит совершенство и функциональные «живые» стопы! _________________________________________ Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка! Вероника и Леша ❤️ ?????????? Мои социальные сети: До встречи на коврике!❤️ _________________________________________ Больше домашних тренировок тут: _________________________________________ Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по...