Гимнастика для стоп. МФР - исправление плоскостопия

Заботиться о стопах нужно всем без исключения. Проблемы могут появиться от сидячего образа жизни, избыточного веса или постоянной работы «на ногах». Самое распространенное нарушение – плоскостопие. Оно может быть не только врожденным, но и приобретенным в любом возрасте. Из-за изменения свода стопа теряет амортизацию, при ходьбе ударная нагрузка переходит на другие суставы, тянет за собой проблемы в коленях и пояснице. Избежать патологий и травм голеностопа можно, если выполнять специальные упражнения.